Тревога родителя и ребёнка
2.Моделирование поведения
Ребенок учится справляться со стрессом, наблюдая за тем, как это делает родитель. Если взрослый реагирует тревогой на жизненные ситуации, ребенок может воспринять мир как опасное место.
3. Повышенный контроль и гиперопека
Тревожные родители часто стремятся чрезмерно контролировать ребенка, ограничивать его свободу и предотвращать возможные (даже маловероятные) риски. Это мешает ребенку развивать самостоятельность и уверенность в себе, что может усиливать его тревожность.
4 Негативные ожидания и внушение страхов
Если родитель постоянно говорит ребенку, что "это опасно", "у тебя не получится", "будь осторожен", он формирует у него установку, что мир – угроза, а его способности недостаточны для преодоления трудностей.
5. Физиологическая предрасположенность
Есть данные, что повышенная тревожность может передаваться генетически, особенно если у родителя и ребенка схожий тип нервной системы (например, высокая чувствительность).
6. Эмоциональная привязанность
Если тревожный родитель непоследователен в реакции на потребности ребенка (то поддерживает, то отстраняется), это может привести к тревожному типу привязанности у ребенка, что делает его более склонным к переживаниям и страхам.
Что с этим делать?
Работать с тревогой родителя (например, через психотерапию, саморефлексию, практики релаксации).
Поддерживать ребенка, развивать его уверенность, давать пространство для самостоятельности.
Создавать безопасную среду, но не ограничивать естественное исследование мира.
Использовать техники регуляции тревожности (дыхательные упражнения, телесные практики).
Говорить с ребенком об эмоциях, учить его распознавать и справляться с ними.
Если родитель учится управлять своей тревогой, это положительно влияет и на эмоциональное состояние ребенка.